바나나 효능
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바나나 효능 12가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 7. 21. 13:30
개인적으로 체중 예방할 때 가장 많이 섭취하는 음식을 선택하라면 바나나가 아닐까 생각되네요. 가격도 저렴하고 언제 어디서나 쉽게 먹을 수 있고, 효과도 좋아서요.특히 다가오는 여름에는 고구마와 같이 체중을 예방하는데 가장 핫한 음식이 아닐까 생각됩니다. 물론 바나나 효능은 그 외에도 많겠지만요. 그럼 아래에서 바나나 효과에 대해 자세히 살펴볼까요.바나나 효능1. 피부 건강의 효과를 볼 수 있습니다. 바나나는 식이 항산화 성분이 풍부하고 조기 노화와 다양한가지 만성 질환으로 이어질 수 있는 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한 바나나에 함유된 높은 수준의 비타민 C와 비타민 B6는 피부의 온전함과 탄력을 유지하는 데 주요한 역할을 해요. 바나나 효능은 영양 이상으로 확장되어 피부 건강에 주요한..