귀리
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귀리 효능 과 부작용카테고리 없음 2024. 5. 29. 23:57
오늘은 세계 10대 푸드로 잘 알려진 식품 귀리에 대해 알아보겠다. 귀리는 주요 원산지가 전라남도 강진과 정읍이다. 우리나라에서 유통되는 대부분의 귀리는 수입산인데 러시아와 캐나다, 호주에서 많이 수입이 된다고 합니다.이제부터 우리 몸에 유익한 귀리 효능에 대하여 알아보고 복용을 하는 해당 주의할 점인 귀리 부작용에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠다.귀리 효능1. 면역력을 높여 준다. 귀리의 베타글루칸 성분은 항염효과가 있으며 프로테아제라는 성분은 발암물질과 바이러스가 활성화되는 것을 억제시켜 줍니다. 그렇기 그리해서 귀리는 면역력 강화에 효과적입니다.2. 뼈를 튼튼하게 해준다. 귀리에는 칼슘이 풍부하기 그리해서 특히 성장기의 어린이들에게 큰 도움이 됩니다. 그리고 노인과 갱년기 여성들에게 자주 발생되는..