대추 효능
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대추 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 11. 30. 21:09
대추는 아시아와 호주, 남부 유럽 및 미국 남부 일부 지역이 원산지로 알려져 있습니다. 대추는 달고 섬유질이 많고 영양가가 풍부하며 특히 비타민 A, C, B, 철분, 인, 칼슘을 포함한 미네랄은 물론이고 건강에 유익한 지방산이 대량으로 함유된 식품입니다.대추의 열매와 씨앗은 그 자체로도 많이 사용되며, 다른 성분들과 함께 보충제 형태로 사용되기도 해요. 대추 효능1. 면역력을 개선시켜 준다. 대추는 질병의 발병률을 높이는 염증 및 산화 스트레스를 감소시켜 면역 체계를 강화 시켜 줍니다. 사포닌, 플라보노이드 및 다당류를 포함하여 대추에서 자연적으로 발견되는 여러가지 화합물이 대추의 면역 지원 물질로 관찰되었습니다.2. 불안감과 스트레스를 완화시켜 준다. 대추의 생리 활성 화합물은 수면 개선에 도움이 되..