땅콩 효능
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땅콩 효능 및 부작용 총정리카테고리 없음 2024. 11. 26. 22:18
땅콩은 건강에 관심이 있으신 분이나 미용에 관심이 있으신 분, 공부의 효과를 높이고 싶으신 분 등 많은 사람들에게 긍정적인 효능이 있습니다. 땅콩 효능 1. 항염증 작용을 합니다. 땅콩은 항염증 특성을 나타내는 올레산과 베타 시토스테롤과 같은 생물학적인 화합물을 포함하고 있습니다. 이것은 땅콩이 신체의 염증을 줄이고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.는 것을 의미해요.2. 심혈관 건강에 이롭다. 땅콩은 심장 건강에 유익한 단일불포화지방과 다불포화지방을 함유하고 있는데, 이것은 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고 HDL(유익한) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 이로움을 줄 수 있습니다. 이것은 균형 잡힌 콜레스테롤 수치를 유지함으로써 건강한 심장을 유지할 수 있도록 도와줍니다.3. 단백질을 공..