양파즙 효능
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양파즙 효능 8가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 7. 10. 22:11
한국 음식의 필수 식재료인 양파는 단백질 및 탄수화물 비타민C 칼슘과 철분 등의 영양소가 풍부한 식품입니다.. 특히나 양파의 퀘르세틴 성분은 혈압 수치를 감소시키는 데 뛰어난 효과가 있습니다.양파는 껍질까지 통째 먹어야 그 효능을 온전히 누릴 수 있다. 양파는 알맹이보다 껍질에 더 많은 영양분을 가지고 있기 때문인데 실제로 양파의 퀘세틴 성분이 알맹이보다 겉껍질에 최대 60배 더 많이 있다.양파즙 효능1. 원기회복에 뛰어 나다.양파즙의 유화 아릴 성분은 비타민 B1의 흡수를 증가시켜 원기를 회복시켜 주는데 많은 도움을 준다. 식욕부진이나 불면증 초조함 등에도 도움이 되는데 비타민B1이 대량으로 포함되어 있는 돼지고기 등과 함께 먹으면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.2. 변비를 예방해 준다. 양파즙은 유해균..