생고구마 효능
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생고구마 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 11. 4. 00:03
남녀노소 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 음식인 고구마는 최근 건강식에 대한 관심이 늘면서 콩, 감자, 호박 소비 등과 함께 사랑받고 있는 간식이다. 대표적인 겨울 간식으로 꼽히는 고구마지만 사실 고구마의 제철은 한여름부터입니다, 바로 수확한 햇고구마를 본격적으로 맛볼 수 있는 건 8월부터 10월까지이며 이때 고구마가 가장 속이 단단하고 맛도 좋을 때라고 합니다..부드러우면서 달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 인기 있는 고구마는 세계 보건기구(WHO)가 지정한 3대 면역 식품 중 한 가지입니다. 모두에게 사랑받는 고구마는 맛도 좋지만, 탄수화물, 단백질, 칼륨 등 다양한 가지 영양분이 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 찬 바람이 불기 시작하게 되면 면역력이 감소하기 그리하여 섭취하기 유익한 제철 음..