공황장애 증상 원인 치료방법

공황장애는 쉽게 급성불안장애라고 할 수 있습니다. 우리 사회는 과도한 경쟁으로 인한 스트레스로 정신 질병이 확인될 수 있습니다, 특히 공황장애는 잘 알려진 정신 질병 중 한 가지입니다.

공황장애 증상

심한 그럴 경우 공황장애와 더불어 우울증, 불안장애, 불면증, 등 다른 정신질병이 동반될 수 있어 적절한 치료가 필요해요. 명확한 이유 없이 갑작스레 심한 불안과 공포를 느끼는 공황발작이 반복적으로 일어나는 질병으로 지속적인 불안과 자극이 쌓인다면 스트레스 호르몬이 몸으로 퍼져 교감 신경계가 과도하게 자극을 받게 됩니다.

공황장애 증상

1. 광장 공포
광장공포는 반복하여 공황발작을 일으킨 환자가 이전에 발작을 일으킨 장소나 발작이 일어났을 때 같은 장소를 두려워하는 것이다. 그 결과 환자는 아픈 곳이나 상황을 피하게 되고, 혼자서 외출할 수 없게 되거나 하므로 사회생활에 지장이 생깁니다.

공황장애 증상

2. 극도 공포감
중요한 정신적 증상 중 한가지로, 극도의 공포감을 느낍니다. 죽을 것이라 하는 생각이 들 정도로 절박한 느낌을 받을 수 있습니다. 즉. 이러한 공포감은 갑작스럽게 발생하고 그 원인을 알 수 없어서 더 혼돈스러울 수 있습니다.
3. 우울감
공황장애를 겪게 된다면 대부분 우울증을 경험하게 된다고 하며 감정기복이 심해져서 짜증이나 화를 내는 그럴 경우가 많다고 합니다. 즉. 이러한 증상이 있으면 공황장애 증상 체크를 해 볼 필요가 있습니다.

4. 호흡 곤란
공황장애가 있으면 외부 자극으로 자율신경계 중 교감 신경이 활성화되어 심장이 갑작스럽고 하게 뛰고 폐의 무리로 인해 호흡 곤란 증상이 확인될 수 있다.

공황장애 증상

5. 가슴고통과 어지럼증
가슴 부위에 고통이 연속적으로 발생되고 불쾌한 느낌이 들거나 갑작스레 어지럽고 휘청거리거나 실신할 것 같은 현상이 연속적으로 발생되기도 합니다..
6. 헛구역질과 복통의 발생
공황장애 증상뿐 아니라 다른 병들도 마찬가지로 헛구역질이나 복통 증상이 생긴다고 해요. 이 증상 또 아무렇지도 않게 넘기는 일이 다반사인데, 이러한 증상이 아무 이유 없이 발병하게 된다면 공황장애를 체크해 보는 편이 좋아요.

7. 과호흡
운동을 하지 않았거나 큰 움직임도 없었는데 숨이 찬다거나 과호흡이 온다면 공황장애 증상 중 한가지라서 공황장애를 체크해 볼 수 있다.

공황장애 증상

8. 복통과 헛구역질
복통과 헛구역질을 하는 증상이 나타납니다.고 합니다.. 이러한 증상은 별 증상이 아니므로 그냥 넘길 수도 있지만 아무 이유 없이 이러한 증상이 나타나게 된다면 공황장애를 체크해 볼 수 있다.
9. 심장 박동 증가
아드레날린은 산소가 담긴 혈액을 필요한 곳으로 보내기 위하여 심장을 더 빨리 뛰게 만들어요. 이로 인해 가슴 고통이 일어날 수 있다.

10. 소화가 느려짐
소화는 '도피'에 주요한 기능이 아니기 그리해서 느려진다. 식도 등의 괄약근이 느슨해져 메스꺼움을 느낄 수도 있다.

공황장애 증상

공황장애 치료방법
다양한 가지 치료법을 사용할 수 있습니다. 약물치료/인지치료/상담치료/행동치료 등 다양한 가지 방법의 치료법이 있지만 가장 기본이 되고 효과가 빠른 치료는 약물치료이며 가장 많이 사용하는 약물은 신경안정제를 사용하게 됩니다. 약물치료의 효과는 즉각적으로 나타나게 되며 빠르게 안정이 되는 효과가 나타나게 됩니다.
그렇지만 환자의 상태가 우울증 및 광장 공포증처럼 다양한 가지 증상이 같이 나타나게 될 그럴 때에는 약물치료만으로는 효과를 보기 힘든 그럴 경우 약물치료와 함께 인지치료나 상담치료 또는 행동치료를 같이 병행하여 치료하게 됩니다.
공황장애 극복 방법
공황장애 원인은 너무 과도한 걱정 너무 과도한 불안 등등이 가장 대표적인 이유일 텐데요. 모든 생각을 너무 극단적으로 생각하는 것은 공황장애 증상을 유발하게 되기 그리해서 이러한 생활습관을 버리는 편이 좋아요. 또한 공황장애 증상이 있다면 스스로가 공황장애를 극복하고자 하는 의지가 가장 중요해요. 공황장애를 극복하는 두 가지 방법은 자율신경계를 안정화시켜 주거나 공포감을 없애주는 방법이 있습니다.

공황장애 증상

공황장애 증상이 나타났을 때 크고 깊게 호흡을 하는 편이 좋아요. 어느 한 곳을 집중해서 크고 깊게 그리고 천천히 10번 정도 호흡을 해주면 자율신경계를 안정시키는 가장 빠른 방법입니다. 또한 체온을 춥지 않은 정도로 시원하게 해 주면 자율신경을 낮추는데 도움이 되며 근육을 이완시켜 주는 운동 및 스트레칭이 공황장애 증상을 완화하고 자율신경계를 안정시키는데 큰 도움이 됩니다.
또 증상이 있다면 술과 카페인 등은 공황을 악화시키기 그리해서 자제해야 해요. 공황장애 증상은 분명 치료가 가능한 질병이기 때문에 극복하고자 하는 의지로 의료기간의 이로움을 받아서 적절한 치료를 병행하면서 정신을 건강하게 유지하는 생활습관으로 공황장애를 극복할 수 있습니다.

 

 

 

 

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