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블루베리 보관방법 냉장 냉동 보관카테고리 없음 2024. 7. 17. 22:04
블루베리를 신선하게 보관하는 방법에 대해 궁금하신가요? 블루베리는 냉장고의 서랍칸에 보관하는 것이 좋습니다. 먼저 물에 씻은 후, 종이 타월로 물기를 제거하고, 통풍이 잘 되는 상자나 용기에 담아주세요.뚜껑을 닫아서 냉장고에 보관하면 신선함을 오래 유지할 수 있어요. 또한 냉동보관도 가능하니, 오랫동안 저장하고 싶다면 냉동실에 넣어두세요. 블루베리의 신선함을 유지하면서 맛있게 즐기실 수 있도록 도와드릴게요!블루베리 보관방법1. 블루베리 보관법블루베리의 보관 방법은 크게 냉장 보관과 냉동 보관으로 나눌 수 있습니다. 각 방법의 장단점과 구체적인 보관 방법은 다음과 같습니다.냉장 보관상하거나 무른 것을 골라냅니다. 밀폐 용기에 키친타월을 깔고 블루베리를 담아 냉장고에 보관합니다. 먹기 직전에 가볍게 세척합니..
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장염 증상 6가지 총정리카테고리 없음 2024. 7. 12. 15:57
장염 증상 중에 매우 힘든 건 설사일 것이다. 그 외 장염 증상과 장염 이유에 대하여 한번 자세하게 알아보도록 하겠다. 염증을 유발하는 장 질환을 말합니다.만성 장염과 급성 장염의 두 가지 주요 유형이 있다. 급성 및 만성 장 질환은 장의 염증 수준이 다릅니다. 염증이 일시적인 그럴 경우 이유가 알려져 있다면이 많으며(예: 세균성 장염) 이유를 알 수 없는 그럴 경우를 만성 장염이라고 합니다.염증의 대부분이 소장에 있다면 환자는 구토, 복통, 설사 및 깊은 장 통증을 경험합니다.. 카타르성 단순 장염은 장기간의 염증이 있을 때 만성이 되며 장기간의 설사 또는 변의 불일치를 초래합니다. 만성 장염의 주요 증상은 소화 장애, 복부 통증 및 흡수 장애이다. 대조적으로, 만성 대장염의 주요 증상은 또 설사, 복..
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양파즙 효능 8가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 7. 10. 22:11
한국 음식의 필수 식재료인 양파는 단백질 및 탄수화물 비타민C 칼슘과 철분 등의 영양소가 풍부한 식품입니다.. 특히나 양파의 퀘르세틴 성분은 혈압 수치를 감소시키는 데 뛰어난 효과가 있습니다.양파는 껍질까지 통째 먹어야 그 효능을 온전히 누릴 수 있다. 양파는 알맹이보다 껍질에 더 많은 영양분을 가지고 있기 때문인데 실제로 양파의 퀘세틴 성분이 알맹이보다 겉껍질에 최대 60배 더 많이 있다.양파즙 효능1. 원기회복에 뛰어 나다.양파즙의 유화 아릴 성분은 비타민 B1의 흡수를 증가시켜 원기를 회복시켜 주는데 많은 도움을 준다. 식욕부진이나 불면증 초조함 등에도 도움이 되는데 비타민B1이 대량으로 포함되어 있는 돼지고기 등과 함께 먹으면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.2. 변비를 예방해 준다. 양파즙은 유해균..
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복숭아 보관방법 실온 오래 보관하기카테고리 없음 2024. 7. 8. 22:38
복숭아 보관방법에 대해 알아볼게요. 복숭아의 계절이 돌아왔어요. 저도 너무나도 좋아하는 과일인데요. 이런 과일을 보관할 때 어떻게 해야 하는지 난감할 때가 많아요. 그래서 찾아보고 정리해 보았어요. 또 효능까지 알아보도록 해요.복숭아 보관방법복숭아의 보관 방법은 다음과 같습니다.실온 보관가장 이상적인 방법으로, 3~4일 내에 먹을 수 있는 경우에 적합합니다. 복숭아를 키친타올이나 신문지로 개별적으로 감싸줍니다. 햇빛이 직접 닿지 않고 통풍이 잘 되는 곳에 보관합니다.냉장 보관3~4일 내에 먹기 어려운 경우 냉장 보관을 고려합니다. 복숭아를 신문지로 개별적으로 감싼 후 비닐봉지에 담아 밀봉합니다. 냉장고의 야채 칸에 보관합니다. 냉장 보관 시 약 2주간 유지 가능합니다.주의사항복숭아는 수분에 약하므로 보관..
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폐렴 증상 및 치료기간카테고리 없음 2024. 7. 2. 16:15
폐렴은 증상이 감기와 매우 비슷해요. 특히 요즘 같은 코로나 시국에서는 코로나 증상과도 헷갈릴 수가 있습니다. 폐렴의 증상은 환자의 건강 상태나 면역력에 따라 심한 정도가 달라질 수 있으며, 건강한 사람은 회복이 빠르지만, 심한 그럴 경우는 사망에 이르기까지 합니다.폐렴이란, 폐(허파)의 세기관지 이하 부위에서 염증이 발생하는 질환으로, 특히 공기주머니인 폐포에서 주로 발생합니다. 폐렴은 전염성이 있는 질병이다. 그렇지만 점염력이 높은 편은 아니기 그리해서 조금만 조심해 줘도 쉽게 전염되지 않는다고 해요. 참고로 폐렴과 자주 혼동되는 폐결핵은 전염력이 높다고 해요.폐렴은 원인에 따라 크게 2가지로 분류해요. 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물로 인해 감염되는 감염성 폐렴과, 화학물질, 가스, 구토물 등..
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참외 효능 11가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 6. 30. 18:28
참외의 노란 얼굴을 생각하게 되면 벌써부터 달달함과 아삭 거리는 식감이 생각이 난다. 참외는 우리 몸에 유익한 성분이 많은 양 포함되어 있는데 알고 섭취하는 경우가 거의 없다. 참외는 수박과 함께 여름을 대표하는 과일로 삼국시대 또는 그 이전에 중국의 화북으로부터 우리나라로 들어왔으며 통일신라시대에는 이미 재배가 일반화된 것으로 추정되고 있다.참외는 땅에서 자라므로 채소인지 과일인지 헷갈리지만, 한국에서는 채소로 분류한다.. 수박, 오이, 호박 등과 친척이며 멜론과 오이의 중간 정도의 맛을 냅니다.참외 효능1. 체중감량에 이로움이 돼요. 참외는 칼로리가 낮고 수분이 많이 들어 있다.. 수분함유된 양이 높고 식이섬유가 많이 들어 있어서 섭취하게 되면 포만감을 느낄 수 있다.. 그런 이유로 체중감량을 위한 ..
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양배추 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 6. 28. 14:35
양배추는 우리나라에서 꽤나 인기 있는 채소 중 한 가지일 것입니다. 쌈이나 샐러드 등 다양한 가지 방식으로 간단하게 조리해서 먹을 수 있습니다. 특히 위장 건강에 좋다고 알려져서 이를 즙으로 섭취하는 사람들도 많습니다.저는 주로 양배추 반 통만 사서 이를 쪄서 밥이나 고기 등과 함께 쌈을 사서 섭취하는데 씹을 때 아삭 거리는 식감과 그 단맛이 일품이라고 생각해요. 양배추 효능에 대해 알아보겠습니다.양배추 효능1. 뼈 건강에 이로움이 됩니다. 양배추에는 칼슘과 철분이 매우 풍부해요. 즉. 강한 뼈에 매우 도움이 됩니다. 비타민 K는 뼈가 칼슘을 흡수하도록 도와 관절염 및 골다공증과 같은 뼈 관련 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 노인들에게 도움이 될 뿐만 아니라 성장하는 아이들에게도 도움이 됩니다.2. ..
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당화혈색소 낮추는 방법 8가지카테고리 없음 2024. 6. 25. 16:41
당화혈색소 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있을까요. 먼저 당화혈색소(HbA1C 수치)에 의해 측정된 혈당 변화는 신체의 염증과 직접적인 관련이 있습니다. 염증은 심장병, 치매, 당뇨병 등 우리 모두가 피하고 싶은 질환의 주요 원인이 되는데요. 여기에서는 당화혈색소를 낮출 수 있는 여러 가지 방법들에 대해 알아보겠습니다.다만, 가장 주요한 것은 다양한분의다양한 분의 전문의와 함께 다양한 분의 높은 HbA1c 수치를 유발하는 것이 무엇인지 알아내고 근본적인 상태를 치료하는 것이라는 것을 기억하세요. 당화혈색소 낮추는 방법1. 햇볕을 쬐세요. 당화혈색소 낮추는 방법 - 햇빛을 더 많이 받으면 비타민 D 수치가 증가해요.160명의 임산부에서 더 높은 HbA1c 수치와 더 낮은 비타민 D 사이의 연관성이 발견되었습..