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폐렴 증상 및 치료기간카테고리 없음 2024. 7. 2. 16:15
폐렴은 증상이 감기와 매우 비슷해요. 특히 요즘 같은 코로나 시국에서는 코로나 증상과도 헷갈릴 수가 있습니다. 폐렴의 증상은 환자의 건강 상태나 면역력에 따라 심한 정도가 달라질 수 있으며, 건강한 사람은 회복이 빠르지만, 심한 그럴 경우는 사망에 이르기까지 합니다.폐렴이란, 폐(허파)의 세기관지 이하 부위에서 염증이 발생하는 질환으로, 특히 공기주머니인 폐포에서 주로 발생합니다. 폐렴은 전염성이 있는 질병이다. 그렇지만 점염력이 높은 편은 아니기 그리해서 조금만 조심해 줘도 쉽게 전염되지 않는다고 해요. 참고로 폐렴과 자주 혼동되는 폐결핵은 전염력이 높다고 해요.폐렴은 원인에 따라 크게 2가지로 분류해요. 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물로 인해 감염되는 감염성 폐렴과, 화학물질, 가스, 구토물 등..
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참외 효능 11가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 6. 30. 18:28
참외의 노란 얼굴을 생각하게 되면 벌써부터 달달함과 아삭 거리는 식감이 생각이 난다. 참외는 우리 몸에 유익한 성분이 많은 양 포함되어 있는데 알고 섭취하는 경우가 거의 없다. 참외는 수박과 함께 여름을 대표하는 과일로 삼국시대 또는 그 이전에 중국의 화북으로부터 우리나라로 들어왔으며 통일신라시대에는 이미 재배가 일반화된 것으로 추정되고 있다.참외는 땅에서 자라므로 채소인지 과일인지 헷갈리지만, 한국에서는 채소로 분류한다.. 수박, 오이, 호박 등과 친척이며 멜론과 오이의 중간 정도의 맛을 냅니다.참외 효능1. 체중감량에 이로움이 돼요. 참외는 칼로리가 낮고 수분이 많이 들어 있다.. 수분함유된 양이 높고 식이섬유가 많이 들어 있어서 섭취하게 되면 포만감을 느낄 수 있다.. 그런 이유로 체중감량을 위한 ..
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양배추 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 6. 28. 14:35
양배추는 우리나라에서 꽤나 인기 있는 채소 중 한 가지일 것입니다. 쌈이나 샐러드 등 다양한 가지 방식으로 간단하게 조리해서 먹을 수 있습니다. 특히 위장 건강에 좋다고 알려져서 이를 즙으로 섭취하는 사람들도 많습니다.저는 주로 양배추 반 통만 사서 이를 쪄서 밥이나 고기 등과 함께 쌈을 사서 섭취하는데 씹을 때 아삭 거리는 식감과 그 단맛이 일품이라고 생각해요. 양배추 효능에 대해 알아보겠습니다.양배추 효능1. 뼈 건강에 이로움이 됩니다. 양배추에는 칼슘과 철분이 매우 풍부해요. 즉. 강한 뼈에 매우 도움이 됩니다. 비타민 K는 뼈가 칼슘을 흡수하도록 도와 관절염 및 골다공증과 같은 뼈 관련 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 노인들에게 도움이 될 뿐만 아니라 성장하는 아이들에게도 도움이 됩니다.2. ..
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당화혈색소 낮추는 방법 8가지카테고리 없음 2024. 6. 25. 16:41
당화혈색소 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있을까요. 먼저 당화혈색소(HbA1C 수치)에 의해 측정된 혈당 변화는 신체의 염증과 직접적인 관련이 있습니다. 염증은 심장병, 치매, 당뇨병 등 우리 모두가 피하고 싶은 질환의 주요 원인이 되는데요. 여기에서는 당화혈색소를 낮출 수 있는 여러 가지 방법들에 대해 알아보겠습니다.다만, 가장 주요한 것은 다양한분의다양한 분의 전문의와 함께 다양한 분의 높은 HbA1c 수치를 유발하는 것이 무엇인지 알아내고 근본적인 상태를 치료하는 것이라는 것을 기억하세요. 당화혈색소 낮추는 방법1. 햇볕을 쬐세요. 당화혈색소 낮추는 방법 - 햇빛을 더 많이 받으면 비타민 D 수치가 증가해요.160명의 임산부에서 더 높은 HbA1c 수치와 더 낮은 비타민 D 사이의 연관성이 발견되었습..
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신장이 안좋으면 나타나는 증상 총정리카테고리 없음 2024. 6. 23. 13:47
신장(콩팥)은 몸에 필요한 다양한 호르몬, 효소를 생산, 분비하는 내분비 기능을 담당하는 신체기관입니다. 핵심적인 역할은 소변을 통해 노폐물을 배설하고, 몸이 항상 일정한 상태로 있게 하는 ‘항상성 유지‘이다. 신장에 이상이 생기면 몸에 노폐물이 쌓여 온갖 증상이 발생할 뿐 아니라 고혈압과 빈혈이 생기고 소변으로 단백질 배출량이 늘어나며 몸이 붓기도 하는 등 많은 문제가 발생할 수 있습니다.그리고 신장이 안 좋으면 나타나는 증상들은 대개 장기간에 걸쳐 서서히 나타나기 그리해서 내버려 두면 신장 기능이 감소한 상태가 3개월 이상 이어지는 만성 신장병으로 악화될 수 있습니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 9가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다.신장의 기능 신장은 등 쪽 좌우에 있으며 크기가 주먹만 그렇지만..
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안동 가볼만한곳 최신 정리카테고리 없음 2024. 6. 21. 16:18
안동 가볼 만한 곳에 대해 알려드리겠습니다. 녹색의 새싹들이 나오기 시작하게 되면 나도 모르게 흥이 차고 기분이 좋아진다. 이러한 날들이 지속되면 많은 곳을 더 둘러보고 싶어 지는 게 아마 사람의 마음이 아닐까 생각되는데 무더운 한 여름이 되기 전에 야외 활동하기 좋을 때 시간이 나는 틈틈이 많은 곳을 둘러보면 좋을 거 같다.액티비티를 즐기는 분이라면 조금은 서운 할 수 있겠지만 힐링을 원하시는 분들이라면 이제부터 눈여겨보도록 하자. 안동은 그야말로 자연과 함께 하는 공간이기 때문입니다..안동 가볼만한곳1. 암산유원지0507-1312-0210 안내 경북 안동시 남후면 암산 1길 59 안동 자연 속 힐링 명소로 여름철에는 글램핑이나 요트 캠핑등 다양하게 즐길 수 있으므로 자연 속에서의 하루를 보내고 싶다면..
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아몬드 효능 10가지 총정리카테고리 없음 2024. 6. 17. 22:59
우리 입에 즐거운 간식류는 대개 건강에는 좋지 않은 편이 많지만 입에서 고소한 풍미를 전해주는 아몬드는 간식임에도 우리에게 상당한 건강적 이점을 제공하기 그리해서 많은 사랑을 받고 있습니다.이는 아몬드에 풍부한 불포화지방산을 비롯, 철분, 칼슘 등 각종 비타민도 풍부하기 때문으로 이번 시간에는 아몬드 효능과 일일 권장량에 대해 알아보겠습니다.아몬드 효능1. 영양소 흡수율을 높여 준다.아몬드는 다른 영양소 흡수율을 늘려주는데 효과가 좋다고 해요. 비타민 A, D와 같은 지용성 영양소를 잘 흡수하려면 적정량의 지방이 필요한데 아몬드는 유익한 지방을 함유하고 있고 체내 pH 균형을 조절할 수 있어서 적절한 소화, 면역 또는 질병 관리하는데 이로움을 줍니다. 또한 아몬드에 포함된 영양소는 영양소 추출, 콜레스테..
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단백질 많은 음식 11가지카테고리 없음 2024. 6. 14. 23:49
단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소로서 효소, 호르몬, 항체 등의 주요 생체 기능을 수행하고 근육 등의 체조직을 구성합니다.. 단백질은 살아있는 세포에서 수분 다음으로 대량으로 존재하기 그리해서 식이를 통해 체내에서 필요한 단백질을 규칙적으로 공급해 주는 일로 건강 유지에 필수적이다. 단백질은 신체 내 모든 세포에서 발견되며 신체조직의 성장과 유지에 아주 중요하며, 특히나 임신기, 수유기 및 성장기 어린이에게 단백질의 섭취가 부족한다면 성장이 정상 속도보다 느려지며 심하게 되면 성장이 정지되는 수도 있다.단백질은 반드시 운동이 아니더라도 필수적으로 섭취해야 하는 필수영양소이다. 단백질은 아미노산의 결합체이고 이 아미노사는 우리 몸에서 여러 가지 역할을 합니다.. 체내의 아미노산이 부족하다 보면 신진대사..